Outubro | 2014 Ano V – Edição 64 – Viva Bem: Musculação – Uma Prática Milenar

FotoColunista_ThiagoSoaresVivaBemQue a musculação é muito praticada, isso todos já sabem. Afinal, cada vez mais a musculação ganha espaço nas academias de ginástica. No entanto, qual é a origem do levantamento de peso e quando começou a ser visto como fator determinante para nos tornarmos fortes ou musculosos? Bem, o culto ao corpo vem sendo valorizado, assim como difundido na sociedade há milênios antes de Cristo.

Conforme registros de jogos de arremesso de peso encontrados em gravuras do Egito antigo, enaltecendo o corpo torneado, além de clássicos da Mitologia Grega, em que Milon de Croton carregava um pequeno bezerro nas costas, para que com o passar dos anos, o animal crescesse e a sobrecarga se tornasse maior, nos revela como a ideologia da estética e da obtenção de força era a temática da época.

O tempo transcorreu… E, no início do século XX, o foco ainda era a exibição de corpos esculturais, perfeitamente modelados. Eugene Sandow, pai da musculação e criador do fisiculturismo, estabeleceu a primeira competição de levantamento de peso, em Londres, denominada “o físico mais fabuloso do mundo”, hoje conhecida como Mr. Olympia.

A partir da década de 90, com a evolução da Medicina Esportiva, concomitantemente com o avanço da Educação Física, a musculação começou a ter visões diferenciadas, como a preocupação com o bem estar, condicionamento físico, prevenção e tratamento de doenças degenerativas, melhora da postura, e até de reabilitação.

Atualmente, a musculação sofre influências de atividades wellness (bem estar em inglês), sendo prescritas séries para fortalecer a musculatura do core (centro do corpo), com a invasão dos bolões de pilates, fitas de suspensão, therabands (faixa elástica), camas elásticas e medicine balls (bolas com pesos variados).

 

VIVA BEM, COM FORÇA E BEM ESTAR.

 

THIAGO SOARES PERSONAL

Profissional de Educação Física
Personal Trainer, especialista em atividade física para idosos e necessidades especiais
ATENDIMENTO EM DOMICÍLIO
Doenças degenerativas/psiquiátricas/Demências
Autismo/Síndrome de Down/Cadeirante
Personal Coach (consultor de saúde e atividade física)
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facebook:thiagosoarespersonal
E-mail: thiagosoares.vivabem@gmail.com 

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