Março | 2017 | Ano VIII – Edição 93 – Conhecendo o Mat Pilates O Mat

Conhecendo o Mat Pilates O Mat

 

2251267716128771634Pilates é uma técnica de construção corporal sendo considerado um excelente método de atividade física com inúmeros benefícios (alívio de dores, aperfeiçoamento do sistema respiratório, exercita o sistema neurológico, incentiva a concentração, melhora a coordenação motora e equilíbrio, melhora a postura, diminui o estresse, defini o abdômen e tonifica os músculos). É indicado para a reabilitação física (para pacientes neurológicos, ortopédicos, reumatológicos), condicionamento físico e bem-estar.

Praticado há mais de 70 anos, o método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates tem foco na concentração. O Pilates se caracteriza por uma grande variedade de movimentos fluidos, executados com poucas repetições, que buscam desenvolver o centro de força (abdômen, quadril e coluna lombar, onde se originam a maioria dos movimentos humanos) e o controle da respiração.

Pode ser praticado por todas as idades, inclusive gestantes, pois as aulas são realizadas graças ao peso do próprio corpo e força da gravidade em conjunto com bolas, faixas elásticas e pesos; oferecendo os mesmos resultados de uma sessão de Pilates que utiliza diversos aparelhos. É conhecido como Pilates de solo.

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Fabiana Azevedo Santos
Fisioterapeuta Diretora do Parrelas Studio
CREFITO – 2:65054-F

PARRELA STUDIO 
Pilates * Fisioterapia
Pilates: Gestantes, Mamãe-bebê, Infantil, Adulto, Reabilitação, Fisioterapia em Geral
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Tel.: 2596.9335 / 99493.7029 / 98206.3353
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