Abril | 2014 – Edição 58 – Viva Bem: Abdominal emagrece a barriga! Mito ou Verdade?

FotoColunista_ThiagoSoaresVivaBemPor: Thiago Soares

Muito se tem dito nos meios de comunicação, assim como em propagandas um tanto pouco apelativas, que ao executar, sejam alguns, sejam centenas de abdominais a medida da cintura diminui. Ora, se tal fato realmente funcionasse, imagina como ? cariam os músculos dos dedos, já que são movimentados o dia inteiro? Estariam como palitos de dente! Ainda outro exemplo curioso: no que nossos lábios se tornariam ao beijarmos alguém em toda a balada? Uma magreza só!

Na verdade, no abdominal, tanto quanto em qualquer outro exercício localizado, o que estimulamos é a musculatura, os tendões e os ligamentos, mas não emagrecendo aquela região especí?ca. O que importa é o conjunto de toda a obra: as calorias gastas em toda a modalidade praticada, dessa forma, tornando-se mais esbelto no corpo inteiro, gradativamente.

Então, caro leitor, oriente-se com um professor de educação física para correta prescrição dos exercícios, a?nal de contas sua saúde deve ser bem cuidada e, aliás, mitos como este ainda cismam em confundir nossas cabeças. Abdominal emagrece a barriga! Mito ou Verdade?

ERRATA: Na coluna do mês de março foi publicado que são necessárias 150 horas de exercícios semanais, porém o correto deveria ser 150 minutos.

 

Thiago Soares – Educador físico – CREF 025751

Especialista em psicossomática contemporânea.

Professor e coordenador da academia ANC – Academia Nóli Coutinho

Personal Trainer da Melhor Idade e Necessidades Especiais

Tel.: 99522-8671 | E-mail: thiagosoares.vivabem@gmail.com | Facebook: Viva Bem

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>